À 10 ans, mon père, instructeur de plongée, me révèle les fonds sous-marins, des Caraïbes à l’Océan Indien. Devant cette explosion de couleurs et de vie, je ressens ma première véritable connexion à l’océan et découvre un monde où tout semble être connecté.

Adolescente, j’expérimente par la natation, l’état de flow. Quand mon corps et mon souffle s’accordent parfaitement à l’eau, mes tensions et mes pensées se dissolvent. L’espace et le temps disparaissent. Je suis dans une plénitude absolue. Sans le savoir, je médite déjà.

Puis vient la vie active. Cadre et maman solo, je jongle avec les responsabilités, les carnets de correspondance signés sur un coin de table, les réunions qui s’enchaînent et cette fameuse charge mentale que personne n’avoue mais que tout le monde subit. Pendant plus de vingt ans, j’accompagne des managers de grands groupes à performer, à avancer.

C’est alors que je découvre la méditation (Zazen, Kinhin, Vipassana, Pleine Conscience) qui m’apporte un équilibre précieux. Avec le recul, je me dis que c’est ce qui m’a empêchée de m’écrouler.

Quand mes enfants deviennent adultes, je décide de faire un virage à 180° et d’accompagner celles et ceux qui portent trop et aspirent à plus de sérénité. Ensemble, nous travaillons sur le stress, les tensions du corps, la charge émotionnelle et l’harmonisation du quotidien, à travers la méditation traditionnelle, la pleine conscience et la profonde relaxation aquatique Janzu. Parce que oui, même les wonder women et les supers héros ont besoin de souffler… et parfois même de relâcher la pression de la performance.

Mon parcours est une somme d’apprentissages et d’expériences qui m’a permis de prendre conscience d’une chose : apprendre est essentiel mais seule l’expérience transforme. 

Formée et certifiée instructrice en méditation et praticienne de Janzu, je vous accompagne avec passion dans l’art du lâcher-prise, là où il n’y a rien à prouver, rien à gérer, juste à être.